お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体
からだケア リヒトの田中です。
お盆休みのお知らせ
梅雨明けしてから、ほぼ毎日猛暑日となっておりますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
８月１１日(金)～１５日(火)までお盆休みをいただきます
今年は、例年より暑い日が多いと３ヶ月予報で流れていました
また大雨による災害やこれから台風の季節となってきますので、暑さ対策だけでなく色々大変ですが気をつけてくださいね
ご自宅でエアコンの効いた部屋で過ごしていても水分不足で熱中症になる可能性があります
昼間だけでなく夜中も暑いので熱中症になりますよ
エアコンで空調やこまめな水分補給を大切に
寝不足や食事など自己管理を大切にしましょう
・７時間以上の十分な睡眠
・バランスの良い食事
・適度な運動
・３８℃～４０℃のお風呂に最低１０分くらいゆっくり入りましょう
体を芯から温めて免疫力を高め、汗💦をかくことで体温調節しますので、代謝を良くしましょう
生活習慣を見直し免疫力を高め、、病気や身体の不調にならない体作りを目指しましょう
薬に頼ることなく、ご自身で体を守って頂きたいと思います
予防に勝る治療なし
完全予約制TEL：０９０－４２５４－８１０５
月曜日～金曜日 １９：００～２１：００
日曜日 ９：３０～１７：００
動きやすい服装：ジャージ・スエットなど
スカート・ジーパン不可
タオル・靴下お持ちください
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