お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体
からだケア リヒトの田中です。
熱中症３
蒸し暑い日が続いている地域もあれば、大雨の影響でとても大変な地域もありますが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
岐阜県では明日明後日と３８℃～３９℃の猛暑日予報となっておりますので気をつけてくださいね
そろそろ梅雨も明け、これから本格的な夏の暑さがやってきます
体温越えの猛暑日も連日の可能性があります
先日も高齢者が畑で倒れていたというニュースが流れていました
救急車のサイレンもよく聞くようになりました
中には一人でいるのにマスクを着用している人もまだみえます
マスクを着用していると、口から熱を出してもマスクで遮られ体温調節ができません
そしてまた吸うことで体感温度が上がって体に負担がかかります
オカシイなと思ったら、直ぐに対処しましょう
電気代など物価上昇し色々大変ですが、我慢せずにエアコンでの空調や水分補給を大切に
自己管理を大切にしましょう
・７時間以上の十分な睡眠
・バランスの良い食事
・適度な運動
・３８℃～４０℃のお風呂に最低１０分入りましょう
汗をかくことで体温調節します
代謝を良くしましょう
生活習慣を見直し免疫力を高め、病気や身体の不調にならない体作りを目指しましょう
薬に頼ることなく、ご自身で体を守って頂きたいと思います
予防に勝る治療なし
完全予約制TEL：０９０－４２５４－８１０５
月曜日～金曜日 １９：００～２１：００
日曜日 ９：３０～１７：００
動きやすい服装：ジャージ・スエットなど
スカート・ジーパン不可
タオル・靴下お持ちください
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