お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体
からだケア リヒトの田中です。
熱中症２
３０℃前後の暑い日が続いたと思ったら、しれっと東海地方も梅雨入りしたと思われると天気予報で流れていました、そして先日の台風の影響で大変な被害がでた地域もありましたが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
カラッとした天気から蒸し暑い日に変わりつつありますので熱中症に気を付けてくださいね
中日新聞さんでチェックリストが掲載されてましたのでチェックしてみましょう
まだ６月だからとか、高齢者を中心に我慢される方も多いと聞きます
エアコンがきちんと作動するか試運転を行いましょう
私は先週エアコンの試運転行いまして、順調に作動しました
エアコンや扇風機での空調や水分補給を大切に
何だかオカシイなと思ったら、我慢せずに早めに対処しましょうね
自己管理を大切にしましょう
・７時間以上の十分な睡眠
・バランスの良い食事
・適度な運動
・３８℃～４０℃のお風呂に最低１０分入りましょう
生活習慣を見直し免疫力を高め、病気や身体の不調にならない体作りを目指しましょう
薬に頼ることなく、ご自身で体を守って頂きたいと思います
予防に勝る治療なし
完全予約制TEL：０９０－４２５４－８１０５
月曜日～金曜日 １９：００～２１：００
日曜日 ９：３０～１７：００
動きやすい服装：ジャージ・スエットなど
スカート・ジーパン不可
タオル・靴下お持ちください
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