お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないゆらゆら整体
からだケア リヒトの田中です。
五月病
新年度が始まり約１ヵ月が経過しましたが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
五月病とは、医学的な病名ではありません
新年度が始まり進学・就職など新しい環境で心身ともに疲労のピークに達してる時期、GW休みの連休で緊張の糸が切れ、何となく優れない・体調不良など軽いうつのような症状になる事を言います
ましては３年間の長いコロナ規制でコミュニケーションが不足していること等が考えられ、今年解除ということで知らないうちにストレスや疲労を溜め込んでいる可能性があります
ですので、体調不良を訴える方がコロナ前より多いかもしれません
では、どうすればいいの？
ストレスや疲労を溜めないことが大事です
・趣味に没頭する
・体を動かす
・不規則な生活をしない
・気の合う仲間（友人）と話す・遊ぶ
・バラエティー番組など観て笑う などなど
それぞれ自分に合ったストレス発散法を見つけ、心身ともにリラックスしましょう
以前にも書きましたが、ストレスから体が歪むことがあります
歪んだ体は、疲れやすい体になってしまいます
どなたでもなる可能性がありますので気をつけてくださいね
コロナ過の中、年齢関係なく命の問題になる人が増えたと以前報道されていました
残念でなりません
一人で抱え込まずにしましょう
・７時間以上の十分な睡眠
・バランスの良い食事
・適度な運動
・３８℃～４０℃のお風呂に入る最低１０分入る
生活習慣を見直し免疫力を高め、病気や身体の不調にならない体作りを目指しましょう
薬に頼ることなく、ご自身で体を守って頂きたいと思います
予防に勝る治療なし
完全予約制TEL：０９０－４２５４－８１０５
月曜日～金曜日 １９：００～２１：００
日曜日 ９：３０～１７：００
動きやすい服装：ジャージ・スエットなど
スカート・ジーパン不可
タオル・靴下お持ちください
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