サラダが夕食

ダイエット…という名の「健康を取り戻せ計画」は順調に進行中。

毎晩、体幹筋トレを行い、食事も肉と炭水化物から野菜や大豆タンパク質にシフトしています。

いつも疲れている感じの身体が軽くなってきているのを感じます。

今日は一人夕食なので、こちらのサラダを。

十分に満腹。

体重は最初の数日で一気に4キロ落ちた後に横ばいですが、問題は体重ではないので、この調子で心身共に健康に過ごしていけるようになりたいと思います。