最近、ヨガをしていて思うこと。
うまくポーズができない日もある。
身体が重い日もある。
バランスが取れない日がある。
なんとなく気分がのらない日もある。
それでも、呼吸をして、
自分の身体を感じてみる。
今日はここまでしか動けないな、とか
いつもより呼吸が浅いな、とか。
そんな小さな変化に気づく。
それだけでも、
ちょっと違う。
ヨガって、
「きれいにポーズをとること」だけじゃないんだなぁと、
最近あらためて思います。
頑張る日があってもいい。
ゆっくりの日があってもいい。
その日の自分に合わせて、
自分の身体と付き合っていく。
そんな時間も、ヨガなのかもしれません。
そんなことを思いながら、
今日もヨガをしています。🧘♀️