私は、もう少し習慣化したいことがあります。
「身体を動かさなくちゃ」と思って、
筋トレをしてみたり、
ジムに通ってみたり、
バレエトレーニングに行ってみたり…
でも、どれも続かない。
私たちの脳は、
嫌なことや苦手なこと、
面倒だと思うことを避けるようにできている。
だから、「必要だから頑張ろう」と思うほど、つい避けてしまうことがある。
それは自分が弱いからではなく、
脳の自然な反応なのかもしれない。
--------------------------------------------------------------------------
だから最近は、
どうしたら「やらなきゃ」を「楽しい」に変えられるだろう。
そんなことを考えています。
新しいことを始めると、
三日坊主になることもある。
でも、それも悪いことじゃない。
ストイックになりすぎず、
自分に優しく、
また始めればいい！
そうやって三日坊主を繰り返しながらでも
少しずつ続けるうちに、
習慣になっていくのだと思います。
--------------------------------------------------------------------------
だから今日も、
できることを少しだけ。