ファスティング その３

頭痛＆ダルさは夜中まで続きましたが、

月曜日の朝は痛みが和らいでいました。

待ちに待ったお食事にりんごを食べました。

液体しか入れていなかった体に物が入ってくる、溜まる感覚

体の中は見ることができませんが、感覚がすご～い。

お昼にはスッキリしていて、お米と野菜のランチ。ランチの後は夕方におやつTimeが毎日あったのですが、不思議とお腹が空かない

そのまま帰宅して夕食。

別に無理じゃないので、このまま食べ物に気をつけるのもいいかもなんて気持ちになって、なるべくカフェイン、砂糖、小麦乳製品を抜いています。

びっくりしたのが、肩こりがなくなったこと。いったい私の体には何が合うのか、合わないのか探っていて、毎日が人体実験の様で楽しいです。

私の場合すご～い量を食べているのでダイエットにはなっていませんが、内臓の負担を軽減する食生活を続けて行きたいなと思っています。