トレイシーメソッド

今日は外出の予定が無かったので以前からやろうと思っていた

おでエクササイズに挑戦しました

ソファーを移動させて、広いスペースを取り、開始

普段運動ゼロなので、ボキボキ体が鳴りまくり

すると、体が熱くなってきて、今までいかに体が燃焼しておらず寒かったのかに

気付きました。

初めはゆったりだったのに、どんどんきつくなり、途中ギブしましたが

何とか最後までこなしました。

効果が出るように少し続けてみまーす