８月に鬱血性心不全で1週間ほど入院した旦那。
わずか７泊の入院中に一気に筋肉量が落ちたのには、退院時に見た時にビックリした
とくにふくらはぎ🦵
(コロナの関係で面会は一切禁止でした)
落ちた筋肉が戻らずで、やっぱり運動を取り入れていかないといけないな🤔
明日通院日だから先生に聞いてみよう。
病院で心リハもあるみたいだし、外来でも受けられる様なら考えてみないと。。
一緒にウォーキング🚶🚶♂️とかも考えてはみたけど、普段全く運動しない私にはいきなり運動は付き添いでも少しハードルが高い😅😅
とりあえずプロの指導に任せる方向で😅😅
家ではこういう運動器具があれば良さそうだな👀