子育てストレス、不安なママたちへ
30年間苦しんできた摂食障害を潜在意識ブロックを外して改善。
【エネルギーセラピスト】Licaです！
人生V字回復。もやもやしている…やりたいことが見つからない女性をサポート、
人生再出発講座、摂食障害克服カウンセリングを提供しています♪
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摂食障害、ダイエットの敵は睡眠不足
睡眠不足だと免疫系やストレスに対抗する物質の分泌が減るので
欲求やストレスに負けてしまう と先日お話しました。
とにもかくにも睡眠が大事！というのは勉強、仕事の効率の改善などでも
いたるところで叫ばれているのでもう十分 大事だ、ということはわかっているかと思います
ここでも持ち上がってくるのが 知識と実践の間の大きなギャップ
知識は素晴らしいけれども、使わなければ何の価値もないもの
宝の地図を持っていても、実際に探す旅に出なければただの紙切れ
このことももう耳にタコが出るほどきいたわ！という声が聞こえそうですね。
まずやる！という一歩を踏み出す手助けになるtipをお伝えします。
★実験してみる
自分で実践してみる、効果を自分で試してみる
→ゲーム感覚で 〇〇っていってたけど、とりあえず比べてみよう！
というわくわく好奇心いっぱいのチャレンジ精神で。子供のころ実験楽しくなかったですか？
まずは質の良い睡眠をとる工夫をして寝てみたときの気づきを記録してみる
数日続けてみる→実験なので”kaizen”しながら。（←kaizenがフランス語になっててびっくり！）
創意工夫してくとどんどん楽しくなってくるはず♬
※夜更かししちゃったときも自分を責めずに、これも”比較データ”として使っちゃいましょう！
ちなみに、この ゲーム感覚で楽しむ、「実験」としてやってみる
というのは睡眠だけではなくいろんなことに応用できますよ♬
今日のワーク
さあ今日から実験してみましょう♪ beforeちゃんとおぼえておいてね。
そんなあなたをほめてあげるのを忘れずに💝💝💝
今日も最後までありがとうございました♪
私からビッグハグをあなたに♪ 抱きしめてあげてくださいませ💛
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★楽ーに人生再出発しちゃお♪ 7日間チャレンジ
★潜在意識を書き換えて摂食障害を克服しよう3か月講座
詳しいことはLINEからどーぞ♪
イベントのご案内などは、
LINEが一番早いことが多いです。
【Lika 公式LINE】
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摂食障害の当人はもちろん苦しいけど、家族もどうしていいかわからなくて苦しいと思う。。。
悩みや思い、気づき、その他なんでもいいから口に出してみませんか。
お互い同じ悩みを抱える者同士、安心安全な場でおしゃべりしましょう♪
きっと心がすこ～しかるくなるはず。
そこでアンケートです
平日、土日どちらが参加しやすいですか？
平日 午前10時から、お昼12時半から、午後3時から
土曜 夜
土の時間帯希望でしょうか
コメントまたはakococo-555@yahoo.co.jpへメッセージくださいませ
調整さんをつくってみました。日にちは例です。参加確定というわけではないので
アンケートという軽い気持ちで調整さんに参加しやすい曜日、時間帯をいれていただけると
助かります♪
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★潜在意識を書き換えて摂食障害克服しよう！3か月講座
今まで学んできた心理学、コーチング、マインドフルネス、脳科学、カウンセリングを組み合わせて、摂食障害克服にポイントを絞った潜在意識の書き換えをしていく講座になります。
意識 －顕在意識 （普段頭で考えたり、意識できているもの）全体の3%
潜在意識 （普段は意識していないけれど、言動に大きな影響を与えているもの） 全体の９７%
よく氷山でたとえられますが、水面上、つまり意識している部分が３%、水面下の意識していない部分が９７%ということです。
普段はその圧倒的なパワーのため、潜在意識の状態が鏡のように反映され、現実をつくっています。
摂食障害に悩む多くの女性は、自己評価がとても傾向が高いと言われます。
潜在意識が書き換わると、あなたのセルフイメージも変わってきます。
そうです。「潜在意識を書き換えれば現実が変わり、ミラクルが起きる」のです。
しかし、変化を恐れる自分がいるのも事実。摂食障害の場合特有の太りたくない、このままな治ったら太ってしまうのではないかと強迫観念にも近い気持ち。まずはそれを解き放ってあげましょう。
完ぺきでなくていいんです。すこし力を抜いて一かゼロかだけではなく100％しっかりできなきゃ意味がないなどということはない。２０でも３０でも出来たんだ、進めたんだという姿勢を取っていきましょう。そこがスタートです。
それができればもうあとは進むだけ。
今、私は心が解放されて幸せです。
皆さんにもこの幸せを味わってほしい。
一度お話してみませんか。