半年ぶりにレーベルホームページの試聴機
「Libyus Soundbox」を更新しました！
これまで5年に渡ってリリースしてきた数多くのタイトルの中から、
選りすぐりの12曲がフリーで聴けます！
是非、チェックしてみて下さい！！
＜昨日のトレ果＞
・腰と股関節のストレッチ：20分
・レッグプレス：100kg 10回×5セット
・チェストプレス(リハビリ)：25kg 15回×3セット
・アームカール(リハビリ)：10kg 15回×3セット
・腹筋：150回
・首：負荷45kgで20秒×5セット
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・レッグプレス：100kg 10回×5セット
・チェストプレス(リハビリ)：25kg 15回×3セット
・アームカール(リハビリ)：10kg 15回×3セット
・腹筋：150回
・首：負荷45kgで20秒×5セット