毎週、2回行っているジム。ジムではベンチプレス、カール、腹筋、そしてランニングの4つをメインにやっているのですが、集中して行き始めてから半年が経つここ最近になって、重さのアップに応じて、あきらかに体つきと筋肉が変わって来ました。やはり人間、大事なのは忍耐と継続ですね。自分（内面）との戦いは他人との戦いよりも全然辛いので、何度もあきらめそうになりましたが、結果が出始めると、それが新たなモチヴェーションとなって、またフレッシュな気持ちで頑張れます。もともとは体を絞るために行き始めたのが、今となっては完全なる筋肉バカ。目指せ佐々木健介、追い越せFreddie Foxxx&Big Shugを合い言葉にGym or Dieスタイルで、何とか還暦まで続けていきたいと思ってます！
＜今日のジム果＞
ベンチプレス：86kgを10回×3セット、Max112kgを1回
カール：54kgを10回×3セット、46kgを10回×1セット、41kgを10回×1セット
腹筋：足を上にして斜めに寝転んだ状態で50回×3セット
ランニング：5.2km