ネットサーフィンをしていたら
見つけてしまったので、我慢出来ずに購入！
先週、早速、身にまとって外出したら
たくさんの方にツッこんでもらえたので
買ったかいがありました！
＜昨日のジム果＞
ベンチプレス：88.7kg 10回×3セット
シッティングフリーアームカール：20kg 10回×3セット 5回×2セット
ダンベル：右手10kg 左手9kg 10回×3セット
腹筋：230回
ルームランナー：4.2km
エアロバイク：20分
ネットサーフィンをしていたら
見つけてしまったので、我慢出来ずに購入！
先週、早速、身にまとって外出したら
たくさんの方にツッこんでもらえたので
買ったかいがありました！
＜昨日のジム果＞
ベンチプレス：88.7kg 10回×3セット
シッティングフリーアームカール：20kg 10回×3セット 5回×2セット
ダンベル：右手10kg 左手9kg 10回×3セット
腹筋：230回
ルームランナー：4.2km
エアロバイク：20分