昨日は代々木公園にて、ラグビーの初練習！
リーダーの方が体調を壊してしまったこともあって
当初の予定よりも人数が大幅に減ってしまい、
結局Zooooo.jpのK村さんと高校時代の同じラグビー部の親友と
自分の3名のみでの練習となってしまいましたが、
パスにキックにランニングにグラウンドを駆けずり回りました。
雨が降ってきたので、
正味一時間ほどの練習でしたが、
青春を思い出しながら、ひたすら楕円道を追求。
めちゃくちゃ良い運動になりました！
ジムにあしげく通っているおかげで
体力も少しずつ復活してきていることを実感。
いやぁ～、最高に気持ち良かったです！
＜昨日のジム果＞
・ベンチプレス：120kg×5回, 80kg 10回×2セット
・シッティングフリーアームカール：25kg 10回×3セット
・ダンベルカール：右手/左手14kg 5回×2セット
・ダンベルショルダープレス：14kg 10回×3セット
・腹筋：250回
・ランニング：6.3km
・BGM : Q-TIP "The Renaissance"