今日は何故か体の節々が痛かったので、心に雑念がよぎりましたが、何とかそれに打ち勝ち、ジムへ行ってきました。他人に勝つのも大変ですが、自分の意志の塩梅一つでどうにでもなる自分に勝つのはほんとに大変ですよね。人は誰でも勝ち続けたその先に何があるのかという対価を追い求めがちですが、真の理はそこにはなく、その過程と積み重ねが大事だということを誰かが何かの本で言ってました。
＜今日のジム果＞
ベンチプレス：90kgを10回×3セット
アームカール：59kgを5回×1セット,右腕のみ23kgを10回×2セット
腹筋：足を上にして寝転んだ状態で45回×2セット/40回×1セット
ランニング：4km