昨日の仕事納めに続いて今日はジム納め。
2008年最後のパンプアップを行ってきました。
年明け早々に襲われた人生最酷のヘルニアに始まった今年は
初の帯広上陸、ウィイレ大会、アームレスリングGO-1グランプリ出場、
パーティー開催と大成功、コアリズム、東京マラソンエントリーも落選、
伊豆&箱根旅行、さだまさしの"償い"、漢清原の引退、
ラグビーの練習、ラグビー観戦、初のJリーグ観戦、韓国出張、
2年ぶりのDJ、たくさんの素晴らしい音楽との出会い。
そして何よりも呑み、呑み、呑み、呑み、呑み！！！！！と
プライヴェートでもたくさんのイベントがありました。
そんな今年一年に起きた様々な出来事を
走馬灯のように思い浮かべながらワークアウトに励んだら、
いつもはその情け容赦ない重さが憎たらしいぐらいのバーベルが、
今日だけは何故かその重さが心地良かったりして...
とても感慨深いものがありました！
2009年も心・技・体・肝臓を
さらにパンプアップしていきたいと思います！！
このブログも、
読んで頂いている皆さんが
一瞬でも心を休められるような良いお茶処になれるよう、
より一層、肩の力を抜いて頑張っていきますので
2009年もご高覧の程、宜しくお願いします！
酔いお年をお迎え下さい！
＜昨日のジム果＞
・ベンチプレス：125kg×1回, 80kg 10回×3セット
・シッティングフリーアームカール：25kg 10回×3セット
・ダンベルカール：右手/左手16kg 5回×2セット
・ダンベルショルダープレス：16kg 10回×3セット
・腹筋：300回
・腿上げ：30回×3セット
・ランニング：10.2km
・BGM：Nas "Illmatic"