またやっちまいました。。。
i-Pod Shuffleをポケットに入れたまま洗濯。
今回で今年早くも二回目。
文明の進化における我が日本十八番の
"コンパクト化"や"軽量化"にはどうも自分は相性が悪いみたいです。
濁流の渦に巻き込まれる際は
さぞかし、苦しかったであろう。
"やっちまったなー！"って怒られちゃいますね。
i-Pod、ごめん。
＜昨日のジム果＞
BGM：DJ KRUSH "MEISO"/Michita "TWO"
・ベンチプレス：110kg 2回、90kg 10回、65kg 10回×2セット
・ダンベルカール：右手/左手10kg 10回×5セット
・ダンベルショルダープレス：10kg 15回×3セット
・腹筋：300回
・ランニング：7.5km