本日の気温は体力をどんどん
奪うほどの蒸し暑さで
ヘトヘトになりましたね
いよいよ、本格的な夏が
始まったように思います
さて…
夏といえば、汗を沢山かくので
代謝が上がっているイメージですが
実は、一年を通して
一番代謝が上がる季節は
『夏』ではなく『冬』なのです
『夏』は外気温が高いので
身体は頑張らなくても
勝手に体温を保つことができます
もはや、上がりすぎる体温を
冷まさないといけないので
汗を出してクールダウンを行います
しかし『冬』は
外気温が低いので、身体は
体温を上げようと頑張ります
この頑張りこそが、
代謝を上げるのです
身体は何かと賢いので
寒さで収縮した血管を拡張させ
血流促進に努めます
このように、体温が下がりやすい
『冬』こそ身体は努力をするので
『夏』より代謝が上がるのです
ということで…
これからの季節は汗をかく割には
代謝は落ちる時期なので
何もしなければ、今年の冬を
迎えるころには体力が
落ちてしまいます
OMG〜
大丈夫です
そんな危機を防ぐ秘策は
しっかりございます
その秘策は
また次回の記事でご紹介します
☆ありがとうございました☆
