新しいことにチャレンジして、
それが定着するまで
概ね２～３週間かかると言われています。
（個人差あります）
この間をなるべくチャレンジに集中して
他の負担を減らして過ごすと
成功確率がグーンと上がります
チャレンジはなるべくスモールステップで。
取り組みやすいことから
少しずつ挑戦するようお勧めしています。
成功体験が、継続への意欲につながります。
新しいチャレンジへの意欲にもつながります。
意欲があると行動が変わるので
現実が変わります
「意欲」が大事です。
意欲を持ち続けるためにも
頑張りすぎない
ことです。
もし、上手くいかないことがあっても、
「まあ、こんなこともあるさ」
と軽く受け流して。
で、また
頃合いをみて
始めれば良いだけです
何事も１０回やればうまくいく。
もし１０回でだめなら２０回すればいい。
成功した人は何度も挑戦した人だ。
心理学やコーチングを教える亀井弘樹さんから学びました。
出来事最善。
失敗も必要な経験だったと受け止めて、
自分を責めず
チャレンジしてみよう
応援しています。
応援させてくださいね。