ゆるデジタルデトックス〜読む味わう動く寝る〜

毎日スマホばかり見て、明らかに目や首の不調、物忘れ、メンタルが不安定になっていることに気がつきました。極力スマホを控えて、読書・しっかり味わう・身体を動かす・早めに寝る…などを心がけようと思います。