ども！『お悩み解決♪ 体のリフォーム屋』
Re:ハーブのマモです！
禁煙シリーズ、最初はもう少し短くするつもりでしたが、相変わらず長くなっています。
↓禁煙シリーズはこちらです↓
今日はココ⇒5 心にへばりつくタバコを除去する方法
6 呼吸は命のリズム
本日は本題も本題。
『心のへばりついたタバコを引っぺがす方法』です♪
前回までのところで、タバコをやめるのが難しいのは、体の問題もさておき、精神的な依存が強いためだということはお分かりになって頂けたと思います！！
では、ここまで心にへばりついているタバコを どうやってやめるか、それを今日は書いていきます。
まず５つの前提から。
●1つ目●
ハーブティーを使う方法です。
ちゃんと毎日2回以上飲めますか？
●2つ目●
タバコを吸うことで得られるメリットは何もないということが理解できましたか？
●3つ目●
タバコをやめるのは苦しいというのは大きな勘違いで、タバコをやめればハッピーな生活が待っています。
禁煙が成功して幸せな自分がイメージできますか？
●4つ目●
禁煙はタバコを我慢することではなく、タバコ会社からの奴隷から解放される気持ちのよいことです。
●5つ目●
自分は絶対にタバコをやめられると確信してください！！
実際は多くの人がやめられるのです。
これまでの失敗は忘れ、自信を持ちましょう。
前提とはいえここまでこれば、ゴールは近いです！！
さて、これがしっかり理解できているなら、すぐにでもタバコを止められる気になっている人もいるでしょう。
そう思える人は前提をクリアしていますし、成功の可能性がかなり高い人です。
逆に不安な点がある方は、もう少し整理する必要があります。
読み返すなり、不安な点を私に直接質問して頂いても構いません。
失敗する前に聞いてくださいね！！
さあ、最後です。
では体のためのティーでしたが、これ以降に書くブレンドは心のためのブレンドです♪
最初の1週間は、このブレンドを飲みつつ、自分がタバコをやめられることをイメージしましょう♪
ハッピーな感じがいいです。
バカバカしいと思うかもしれませんが、
心にへばり付くタバコ で書いたように、あなたの心はタバコから逃れられないようにマインドコントロールされ、徹底的に刷り込みされています。
このマインドコントロールを解除するために大切なことですので、かならずやりましょうね！！
オススメのブレンドはこんな感じです。
マテ3 ＋ ボリジ１ ＋ オート1 ＋ ゴツコーラ1
です。カフェインが入っています。
このブレンドはちょっと手に入りずらいかもしれませんので、お手軽代替ブレンドも書いておきます。
ローズマリー2 ＋ コモンセージ1 ＋ ジャーマンカモミール1
ジャスミン１ ＋ ラベンダー0.5
まずはこのお茶を、1週間飲みます。
ティースプーン1.5杯でマグカップ1杯。
1日2杯程度で構いません。
（できれば就寝前には必ず飲んでほしいです。）
この間はタバコをやめる必要はありません。
ただし、一つだけ約束ごとがあります。
最後の1本を吸った後、このハーブティーを飲みながら『ああ、これでタバコから解放されるんだ～。』
としみじみ感慨にふけってくださいｗ
ここで、『本当にやめられるのだろうか？』と考えるのはタブーです！！
そう考えてしまう人も多いですが、そんなときはまた5つの前提を思い出してください♪
次は
6 呼吸は命のリズム
です。
禁煙とは少し違いますが、呼吸というものがいかに大切か、それを少し知ってもらうといいかな～という記事になります。
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