昨日の仕事の
程よい疲労感がありましたが…笑
心地よい朝を迎えました☀️
何日ぶりかなぁ〜！？
今朝は、朝ウォーキングにでました〜🚶♀️
ヨガやストレッチの気分ではなく😅
何も考えず
ただカラダを動かしたかったので
朝ウォーキングになりました！
歩く瞑想🧘♀️
マインドフルウォーキング！！
外に出て正解👍
エネルギッシュな空が私を迎えてくれました🤩
蒸し暑く💦
数分で汗が出ました💦
最近、汗の出るところが変わりました（笑）
頚椎、胸椎
上から6個あたりの背中から（笑）
出るようになりました😅
これもきっと
更年期の症状でもあるのかなぁ🤭
そして、冷えるのも早く
背中のあたりが冷たく感じます💦
50代のみなさんは、いかがですか？
更年期のあれこれ
いろいろシェアして下さいね！！
これも、ぜ〜んぶ受け入れて
自分と向き合おう❤️
諸行無常な日々に感謝🙏
鵜飼シーズン到来！！
今年こそ！と言いながら
24年たちましたが！笑
今年は、船に乗ります🤩
予約しましたーーー！！
8月31日（土）
船の定員は、１０名です♪
現在３名で予約してあります☺️
１０名で貸し切りませんか！？笑
７名様募集中ーーー！
先導者さんを指名できると言うことで
お知り合いの方を指名しました👍
鵜飼を愛して熱く語る男！！💪
とても楽しみです！
さあ！
今日も颯爽と歩こう！！
今日は、今週末のミニコンサートの
打ち合わせから！
akikoさんと9時にお約束しましたが…
私の準備にペースが上がらず🫣
朝ウォーキングから戻り
シャワーを浴びて
すっぴんのまま😅
昨日いただいた
グルテンフリーのクッキーをいただき
まったり☕️ブログ更新中！笑
約束時間を、9時半に変更させていただきました！
akikoさんに甘えちゃった🥰
ありがとうございます！
ミニコンサート🎹
ご予約2席空きがあります♡
さーて、身支度を整えますか〜😁
エンジンかけていこ〜✌️
それでは、今日も元気に張り切って
お仕事させていただきます！
素敵な一日を！
愛と感謝を込めて…
Om Shanti Shanti Shanti namaste
MIHO
7月のご案内です！
なりたいわたし🥰
もっともっと
ココロとカラダの自由度をあげよう♡
目標達成プログラムーーーーー！！
プチファスティング
ガッツリ６日間ファスティング
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