おはようございます🌿
いつも読んでくださりありがとうございます😊
日々がちょっと軽くなるように
心と体を整える
お手伝いをしています🧘♀️
MIHOです💖
5月26日 火曜日の朝☀️
皆さま、お目覚めいかがでしたか？☺️
やっと週末の疲れが抜けた感じの朝☀️
久しぶりにぐっすり８時間眠れました😪
やっぱり睡眠って大事ですね✨
おかげさまで
今朝はとても気持ちよく
目覚めることができました😁
年々、疲れが抜けにくくなったなぁ…と感じる
今日この頃💦
だからこそ
オンとオフの切り替えを大切にしていきたい
お年頃です🤭
22時就寝🛌5時起床☀️
適度な運動💪
週4を目標に
もう一度生活習慣を整えていこうと思います🌿
しっかり眠って
しっかり動いて
しっかり食べる🍚
この循環を大切に☺️✨
今日も元気に動ける身体と
恵まれた環境に感謝して🙏
さあ、今日も一日をはじめよう🌈
筋トレ後飯🍚笑
エネルギーチャージ😋💪
お客様のお母様が作られだ”ふき”
身体に沁みる美味しさ〜
ご飯が進みました😋
美味しかった〜！
ありがとうございました🙏
筋トレ後のご飯は
最高に美味しかったです💖
さあ、今日も元気に働きますか〜！
昨日のpersonal lessonで
外ウォーキングからのヨガを楽しみました🧘♂️
青空の下で🌿
屋内よりも身体の伸びを
心地よく感じることができました🧘♂️✨
ありがとうございました🙏
5月の定期ヨガ
無事すべて終了しました🙏
今月も新しいご縁をいただき
皆さまと一緒に心と身体を整える
素敵な時間を過ごすことができました💫
忙しい毎日の中で
「呼吸を感じる時間」
「自分を大切にする時間」
その大切さをあらためて感じた1ヶ月でした😌
ご参加いただいた皆さま
本当にありがとうございました‼️
6月も心地よい時間をご一緒できますように💖
今日も素敵な一日になりますように🌿
