自分らしくいて愛される人になる✩.*˚ -6ページ目

自分らしくいて愛される人になる✩.*˚

人に嘘はつけても
自分に嘘はつけません

自分に自信をもって
自分の心に素直に
自分らしく生きませんか✩.*˚

 Liberte です!
いつも私のブログを読んで頂き
   ありがとうございます✩.*˚

 
前回の投稿後
ジムに行き始めました!

書くことで
自分の思考が明確になり
行動が変わることは
これまでもよくありましたが

最近は一段と行動力が増し
考えるよりも
気付いたら行動している感覚です

そして
どれだけ運動不足か
思い知ることに・・

そして学生時代を
ふと思い出しました

中学に入るまで
それほど運動をしなかった私が
中学校でいきなり陸上部に入部

運動に慣れていない私は
入部後近くの河川敷の走り込みで
過度な運動による関節炎に・・

そういえば・・
中学・高校と陸上部だったのですが
社会人になって知り合った人に
その話をすると
ほぼ100%意外だと驚かれます
又は「マネージャーですか」と!

話を戻しますが・・
そんな経験もあり
はじめは軽く・・と
トレッドミルでのウォーキングと
ショルダープレスでエクササイズは
一番軽い5kgから始めましたが
翌日は腕が上がらないほどの筋肉痛

そして・・
より熟睡できるようになりました

運動しだすと心も
軽くなったような気がします

あなたは最近
どんな変化がありましたか
変化を楽しめていますか ✩.*˚

 

Liberte

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Liberte です!
いつも私のブログを読んで頂き
   ありがとうございます✩.*˚

新しい環境に変わり
緊張感とプレッシャーで
いつもよりも疲れが出ています

健康だけが取り柄と
自分で自負していましたが
疲れには勝てません

運動不足も原因の一つ
駅まで歩くといっても10分弱
便利なのは良いのですが・・

朝と寝る前の軽いストレッチでは
全然足りないと感じつつ
もう一歩が踏み出せないでいます

しかし・・
良いこともあります
食欲が減り食事の量は減りました

睡眠も以前に比べ
横になるとすぐに眠れて
睡眠時間も増えました

改善点はいろいろありますが
悪いところだけ見ずに
良いところも見て
少しずつ改善していきます

自分のことも同じ
直したいところだけでなく
褒めるところも探して
自分を認めることも大切✩.*˚

そういった
ちょっとしたことを
意識することが
丁寧に生きることだと
最近実感しています!


あなたは
どんな毎日を過ごしていますか
自分の良いところを
褒めてみませんか✩.*˚



Liberte

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Liberte です!
いつも私のブログを読んで頂き
   ありがとうございます✩.*˚

先日の投稿で
新たな発見について

「マニュアル通りが苦手」

お伝えしたところ・・


ある方から
フィードバックを頂きました!

詳しくは割愛しますが
「マニュアル通り」が苦手ではなく
マニュアルの「 内容 」に
納得していないからだと
気付かせて下さいました

その気付きのおかげで
私が仕事をする上で
大切にしていて
譲れないことを再確認

まさにコーチングな出来事✩.*˚

先日の講座の中でも

少しお話しましたが・・


みなさんの中にも
「 苦手だから克服したい 」
そう思っていることが
きっといくつかありますよね!

でもなぜ苦手なのかを
知ることはとても大切です

あなたが苦手なことは何ですか!
・こんな人は苦手
・こういう仕事は苦手
・こういう雰囲気は苦手


なぜ苦手なのか
一度考えてみてください

*よろしければ
今後の講座の参考に
皆さんの苦手を教えて下さい!

コメント、お問合せ etc..
どちらからでも歓迎です
→ 問合せ
 

Liberte

 

    

 

    

  elan ~ 飛躍 ~


 4月30日よりスタート ♬.*゚

【 こんな方へおススメ 】
 ・自分らしい生き方
      在り方を探している
 ・理想的な生き方をしたい
 ・夢、目標を見つけ歩みたい
 ・ストレスフリーになりたい
 ・恋活(婚活)中の方

【 受講後の変化 】
 ・本当の自分を理解している
 ・夢、目標に向かって歩める
 ・いつも心穏やかでいられる
 ・周りに振り回されない
 ・理想のパートナーと出逢った


【 講座内容 】
 ・講 座    / 60分
  フリータイム / 30分

 ・フォロー講座 / 60分
  質疑応答などフリー
   *講座の翌週予定


  4月 マインドセット     終 了
  5月 自己肯定感チェック  申込み終了
  6月 夢・目標リスト作成
  7月 夢・目標達成に必要なこと
  8月  時間の使い方 
         ~自分時間を作る~
  9月 人との接し方 
         ~ストレスフリーになる~
10月 言葉の大切さ 
         ~ 伝わる話し方~
11月 心と身体の健康について
12月 夢・目標とお金について
  1月 ・・・
  2月 ・・・
  3月 ・・・  etc..

1,2,3月のテーマに関しては
講座内容上前月講座時にお伝え!

*別途講座
・個別セッション等につきましては
   お気軽にお問い合わせ下さい!
   ︎→ お問合せはこちら


【 受講場所 】
  オンライン
  *チャット参加

【 コース 】   
  1講座受講
   *ご希望の講座内容

【 受講料 】                 
  2,500円
  *個別受講ご希望の方は
   お問合せよりご連絡下さい
     ︎→ お問合せはこちら

【 お支払い方法 】
  ・銀行振込
  ・クレジット決済可
  *受講日5日前迄のお支払い

【 日 程 】

4月講座
  4月30日(火) 20時半~   終 了

 フォロー講座
  5月11日(土) 20時半~  

5月講座
  15日(金) 20時半~     申込み終了

 フォロー講座
  31日(金) 19時~ 予定     

6月講座
  12日(水) 20時~ 予定  申込み受付中

 フォロー講座

  19日(水) 20時~ 予定

7月講座
  10日(水) 20時~ 予定  申込み受付中

 フォロー講座
  17日(水) 20時~ 予定

【 時 間 】
  講座 60分 + フリータイム 30分
  フォロー講座 / 60分
  


☆★☆ お申込み ☆★☆

  elan ~ 飛躍 ~
 
   ︎→ お問合せはこちら

 → お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

Liberte です!

いつも私のブログを読んで頂き
   ありがとうございます✩.*˚

みなさんはGW
どのようにお過ごしですか

私は人混みが苦手なので
仕事を入れたり
家で過ごしたり
毎年GW感はあまりありません

5月5日は
2021年に旅立った
愛猫「とむ」の命日
今日はとむたちを思いながら
のんびりと過ごしました


今日のテーマは
新たな発見について!

先日の投稿では
新たな出逢いについて書きましたが

みなさんはご自身が
何が得意で何が苦手かを
しっかり理解していますか

私はマニュアル通り・・
ということが苦手


そう理解していましたが
改めて苦手だと
実感する出来事がありました

具体的なことは割愛しますが
自分で考えて行動する
そこが私にとって
仕事をする上での
楽しみでありやりがい

その分自分の責任もあるので
はじめは苦労しますが
その分達成感も大きい

営業の仕事が一番楽しかったのも
自分ではとても納得できます

営業の仕事を始めたときに
本を読んで学んだ
「自信」に必要なこと
・会社
・商品
・自分

会社と商品に自信があったので
後は自分に自信を持つだけ・・
そう思ったらかなり気持ちが
楽になったことを思い出しました


そして今講座をするにあたり
しっかり自信をもって
進んでいきたいと思います!


あなたは最近
何か発見はありましたか
どんな自分を発見したいですか ✩.*˚


 

Liberte

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Liberte です!
いつも私のブログを読んで頂き
ありがとうございます✩.*˚

新年度が始まり1ヶ月
みなさんは新しい出会い
新しい発見などはありましたか

私は久しぶりに
存在感と言葉に説得力があり
ただただ尊敬の念を抱く
そんな方との出逢いがあり

自分の在り方
仕事に対する考え方・行動
時間の使い方など
これまでもかなり
意識していたつもりでしたが
自分の甘さというか
意識の低さというか
自分との向き合い方が変わり
気持ちが引き締まりました

みなさんも
人との出逢いで変わることは
いろいろとあると思いますが
良い出逢いを引き寄せ
素敵な人生にしていきましょう


そして講座のスタート!
4月は「マインドセット」
伝えたいことも多く
準備期間も長くかかりましたが
それでも決して満足できいません

ですが・・
受講者の方からの感想を聞いて
私の1番伝えたいことが
伝わっていたことに
ほっとした気持ちと
自分が伝えたいことは最低限とし
受講して下さる方と
しっかり向き合っていきたい
そう感じた日となりました


私にとってこの1ヶ月は
素敵な出逢いによる変化と
貴重な経験の1ヶ月となりました


あなたはこの1ヶ月
どのようなことがありましたか
次の1ヶ月と
どのように向き合いますか ✩.*˚


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