Liberte です！
いつも私のブログを読んで頂き
ありがとうございます✩.*˚
前回の投稿後
ジムに行き始めました！
書くことで
自分の思考が明確になり
行動が変わることは
これまでもよくありましたが
最近は一段と行動力が増し
考えるよりも
気付いたら行動している感覚です
そして
どれだけ運動不足か
思い知ることに・・
そして学生時代を
ふと思い出しました
中学に入るまで
それほど運動をしなかった私が
中学校でいきなり陸上部に入部
運動に慣れていない私は
入部後近くの河川敷の走り込みで
過度な運動による関節炎に・・
そういえば・・
中学・高校と陸上部だったのですが
社会人になって知り合った人に
その話をすると
ほぼ100％意外だと驚かれます
又は「マネージャーですか」と！
話を戻しますが・・
そんな経験もあり
はじめは軽く・・と
トレッドミルでのウォーキングと
ショルダープレスでエクササイズは
一番軽い5kgから始めましたが
翌日は腕が上がらないほどの筋肉痛
そして・・
より熟睡できるようになりました
運動しだすと心も
軽くなったような気がします
あなたは最近
どんな変化がありましたか
変化を楽しめていますか ✩.*˚
Liberte
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