自分メンテナンスは適度にやっていたわる

自分の体や心のサインは

自分しか気づかないことが多い。

ちょっとキツイ

ちょっとヤバい。

そんな声が聞こえているなら、

早めにメンテナンスしましょう。

今日はそんな話。

このブログでは、４０代・５０代の

いろんな悩みを抱えている

「お母さんたち」に向けて、

ファイナンシャルプランナー・榎本尚子が、

少しでも日々晴れ晴れと過ごせるよう、

毎日身近なテーマでお話しています。

いろんな

モヤモヤの解消は

まず「整える」ことから。 

あなたのくらしに

役立つエッセンスを

毎日、お届けします。

榎本尚子のプロフィール

no.785　2023.07.03

メンテナンスDAY

日月とオフにしているので、

今日は自分の体のメンテナンス。

ここのところ

楽しいこともあったけれど

滅入ることも続いたので、

そろそろガス抜きをしないと、

と思い、

友人のところで

メンテナンスを

してもらってきました。

岡山市中区のアロマセラピー＆リラクゼーションサロン　ボディコアひいろ | 柔かな癒し空間と豊富なメニュー♪妊婦さん＆子連れさんもWelcome！岡山で店を開いて15年★「“心と体”が柔らかくなる、全ての女性に優しい魔法サロン」です♪

全身脱毛から始まり、

ネトラバスティ、

シロダーラ、

背中と足のマッサージ。

全身脱毛は去年の夏から

取り組んでいる、

VIO含む全身。

かなり毛量が減ってきて、

スッキリしてきました。

光脱毛なので、

痛みの負担が少なく、

だんだん痛みも軽くなってきました。

ネトラバスティ

ネトラバスティとシロダーラは、

どちらもインドの

アーユルヴェーダを

もとにしたもの。

聞いたことがない方も

多いと思いますが、

ネトラバスティは

眼球と目の周りの

クリーニングと

言ったらいいのか？

目の周りに、

小麦粉を練ったものを

積み上げて土手にして、

ギーと呼ばれる、

バターをろ過して

純度を高めたものを

流し込んでいきます。

目を開けてちょっと降りて、

左右上下に目線を動かすことで、

眼球全体にギーを

行きわたらせます。

私は怖がりなので、

ギーの中で目を動かすのは

慣れるまでに

時間がかかりそうですが、

効用としては、

眼精疲労ドライアイ・アトピー・

アレルギーの緩和などが

あるようです。

私はパソコン作業の

時間が長いので、

眼精疲労が

緩和されるといいなと思います。

施術をしてもらった後は

しばらく膜が張ったような

感覚がありましたが、

少しずつ落ち着いてきました。

シロダーラは、本場のものは、

ごま油を使うようですが、

少しアレンジしたもので、

デトックスのエッセンスを使って

施術をしてくれました。

頭の上にエッセンスを垂らして、

マッサージをしてくれます。

私は頭皮がガチガチなので、

揉みほぐすのは、

なかなか大変そうですが、

こちらはだんだん楽になっていて

すっきりしました。

その後、背中と手と足を

揉みほぐしてもらって、

かなりリラックスしたのか、

しばらく寝落ちしていました。

今回はゆっくりあれこれ

ケアをしてもらって、

その間あれやこれやお喋りをして、

からだのデトックスとともに、

頭の中のデトックスもできました。

自分のネガティブな
サインを見逃さない

ここで何度も書いていますが、

私はアンガーマネジメントで言えば、

コップが小さく、

すぐに水があふれやすいタイプ。

つまりもともとの

キャパが小さいので、

メンテナンスを

適度に入れて行かないと、

すぐコップの水が

溢れてしまいます。

ですから、自分でサインを感じたら、

早めに対応するように

しています。

もちろん、メンテナンスには

それなりの時間と

お金がかかるわけですが、

それも必要経費だと考えて

使うようにしています。

だいたい月に一度行くようには

していますが、

先月などは、忙しかったのもあり、

もう少し自分のサインに

気づいておけば、

ぎっくり腰を

しなくてよかったのかな

という気持ちもありますので、

しばらくは気をつけて

いこうと思っています。

これを読んでいる皆さんも、

きっと我慢をしやすい

タイプの方も

多いのではないかと思います。

無理をしないようにと

言ってもしているでしょうから、

強制的に家事や仕事の合間に

メンテナンスの時間を

入れてしまうことお勧めします。

自分の替えが効かないものを

抱えている人ほど、

自分のメンテナンスを

後回しにしてしまいがちですが、

急に倒れて迷惑をかけるよりは、

メンテナンスの時間を作っていた方が

周りに迷惑がかかりません。

どうぞ割り切って

時間を作るようにしてください。

では、また明日！

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パブ日替りママ · 〒700-0824 岡山県岡山市北区内山下１丁目８−２１

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