こんばんは(^^)
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libe'rer〜リベレ〜のMISAです(^^)
セルフ腸セラピー講座・基礎編
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セルフ腸セラピー講座・継続編
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日々当たり前に使っている物を見直す。
日々当たり前に食べている物を見直す。
当たり前になってて、違和感を感じないだけで、本当は気持ち良くなかったり、美味しく感じてなかったり…
なんてことがあるかもしれませんね。
さて、今朝はなんだか体の流れが悪く浮腫んでるようだったので、お灸タイムから。
先月、知り合いの方から「生蜂蜜」を購入しました。
スーパーなどで市販されているのは、加熱処理がされています。これはスーパーなどで販売する上ではしょうがないことです。
でもこの加熱処理がせっかくの酵素を失活させてしまったり、栄養素を壊してしまったりするのです。
そんな中「生蜂蜜」をGETできたのです。
生蜂蜜…お砂糖の代わりにお料理にも使います。
私はそれ以外にお風呂に入る時にスプーン１杯分持って入って、お顔のパックにも使います。
湯船に浸かる時に、洗顔後のお顔にヌリヌリしてから浸かります。
流れてもそのまま湯船に。
口に入ってもペロリと舐めたり
蜂蜜パック🍯、お肌がしっとりしてとてもよいです(^^)
そんな蜂蜜の使い方の話しをしてたら「生姜を漬けてもいいよね」となりまして、生姜を皮ごとすりおろして、蜂蜜に漬けました。
簡単に作り方
①生姜をよく洗って皮ごとすりおろす
②適量のハチミツの中に、すりおろした生姜を入れる
以上です
生姜とハチミツの割合も適当だったのですが、『生姜１：ハチミツ２』か『生姜１：ハチミツ1.５』くらいでした。
生姜が好きな方は生姜多めでもいいかもしれません。
私は冷蔵庫で２日ほど寝かせたんですが、多分すぐに頂いても美味しいと思います。
適量をお水や炭酸水などで割ってもいいし、紅茶に入れても甘みがプラスされていいかと思います。
ぜひお試しください。
暑い暑いと言う日が続くと思いますが、以外とエアコンで冷えることもあります。
生姜で体の中から温めてあげましょう
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