感情は、抑え込んでしまうよりも、安全な場で出す方がよいとされていますが、本当にその通りやなと思います。
私も、つい怒りとか悲しみとか、出さないように出さないようにしてしまう癖があります。
少しずつ以前よりは出せてはいるものの、もっとそういう場が必要なんだなぁと感じました。
理由としては、社会の風潮として「感情的なのは大人としてみっともない・・」というような傾向がありますし、私の個人的なまだ癒し切ってない痛みからもそうなっていると感じています。
そうだ～、もうちょっと私も感情を出せるようになっていこう！と感じたので、痛みを癒す時間はもちろん取りますが、それ以外として、今度、一人カラオケに行ってみます（笑）
カラオケって大声を出しますので、感情そのものではないにしろ、歌には感情のエネルギーが乗っているし、発散できるので、1つの方法として良いかなぁ～～と。
もちろん一人じゃなくてもいいのですが、カラオケは今のところ二人以上でしか行ったことがなく、一人カラオケはまだデビューしていないもんで、前々から一度、してみたかったんですね～～。なんだかワクワクしますので、近いうちに行ってみま～す♪♪
そしていっぱい感情を出してスッキリしてきま～～～す(*^_^*)