1か月くらい前から始めた朝の瞑想。
1回だけしなかったけれど、ほぼ毎日していてます。
思考が整理されるのがいいね。雑念が出ることで、めっちゃいっぱい頭の中で考えている、その一つずつが整理されてスッキリします。
そして、体が動く～♪
毎朝いつも、体がなかなか動かなくて「あれ～何するんやったっけ～～？」みたいな状態にいつもなっていたのが、サクっと動くのが本当に嬉しいです。
このところは雑念くんもおさまっていて、出てきても、ほわ～んと居る感じ。
普通の瞑想をしている日もあるにはあるけれど、たいがい、後半になるとヒーリングをしてることが多いかな、私の場合。無意識にヒーリングに切り替わる感じ。
つい最近まで一日中、自分を見つめる時間ばかり取っていたけれど、瞑想してからは、朝の瞑想中にだけそれをして、昼間はやりたいことをして活動する。
という流れが出来てきたのも、とても瞑想が役に立っているなぁと思います。
今朝は約1時間くらいしていました。
そろそろ終わろうか？うん、終わろう・・みたいな感じで時間は決めているので、気が楽です。
もともと瞑想は好きなので、続けやすいのもあるけれど、
私にとっては、思考の整理と朝、体を動かすこととは、1日過ごすためには大事で、そういう恩恵が大きいから続けたいのだと思います。
止まると動けると私は思っているし、私には止まることも大事だから、しばらくやり続けてみよう～～瞑想。
瞑想みたいな手段ってイロイロあると思うので、私はあまり瞑想だけが素晴らしいとは思っていなくて、何か自分に合うものを取り入れて、それを使って、より自分らしくなっていけるのならば、手段は何でもいいんじゃないかな～～と思っています。
1回だけしなかったけれど、ほぼ毎日していてます。
思考が整理されるのがいいね。雑念が出ることで、めっちゃいっぱい頭の中で考えている、その一つずつが整理されてスッキリします。
そして、体が動く～♪
毎朝いつも、体がなかなか動かなくて「あれ～何するんやったっけ～～？」みたいな状態にいつもなっていたのが、サクっと動くのが本当に嬉しいです。
このところは雑念くんもおさまっていて、出てきても、ほわ～んと居る感じ。
普通の瞑想をしている日もあるにはあるけれど、たいがい、後半になるとヒーリングをしてることが多いかな、私の場合。無意識にヒーリングに切り替わる感じ。
つい最近まで一日中、自分を見つめる時間ばかり取っていたけれど、瞑想してからは、朝の瞑想中にだけそれをして、昼間はやりたいことをして活動する。
という流れが出来てきたのも、とても瞑想が役に立っているなぁと思います。
今朝は約1時間くらいしていました。
そろそろ終わろうか？うん、終わろう・・みたいな感じで時間は決めているので、気が楽です。
もともと瞑想は好きなので、続けやすいのもあるけれど、
私にとっては、思考の整理と朝、体を動かすこととは、1日過ごすためには大事で、そういう恩恵が大きいから続けたいのだと思います。
止まると動けると私は思っているし、私には止まることも大事だから、しばらくやり続けてみよう～～瞑想。
瞑想みたいな手段ってイロイロあると思うので、私はあまり瞑想だけが素晴らしいとは思っていなくて、何か自分に合うものを取り入れて、それを使って、より自分らしくなっていけるのならば、手段は何でもいいんじゃないかな～～と思っています。