昨日は1名の方の参加でしたので、じっくりと深い内容まで触れていくことができました。
瞑想ワークセミナーは、ステップ1と2があります。
1はこの間、終わりまして、今回はその内容をより深めるということで、1と同じ内容の「ありがとうという音を使った瞑想」をしました。
同じ内容といっても、今回は少しだけワーク内容を変えたり、数を増やしたりしました。
本当は2つの予定でしたが、3つ目を、とてもやりたくなりまして(笑)やってみました。
1回目は、ありがとうという音を使って瞑想をしてから、自分からの答えを受け取るワーク
2回目は、出来事と自分自身に感謝するワークをしてから、ありがとうの音を使った瞑想
3回目は、時間は短かったのですが、自分の体に感謝するワーク
です。
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＜Ｏ．Ｔさん 30代＞
今回もワークの中で、色々お話を聞いていただけたり
それに沿ったワークにしてくださったり、一人のみ参加ならではのとても中身の濃いものでした。
ありがたいです。
・今回のセミナー全体について
大満足
・場所
とても良い・・・リラックスして集中できるので
・費用
安い・・・長時間＆３つの瞑想ワークですので、参加させてもらいやすい価格です。
・時間の長さ
普通・・・たっぷり3Ｈのセミナーでしたので、ちょうと良いと思います。
・雑念対策
大満足
・本日の瞑想ワーク内容
とても瞑想しやすかった
・シェアしてみた感想
シェアで気付きが深まった・・・シェアでお話下さった中に、私自身にもとても大切と思えるお言葉があり改めて、意識を向けたいと思いました。
・その他のご感想
今日 2つ目のワークで、無になれたとのこと とてもうれしかったです。
とてもリラックスできる場と、萩森さんだからこそ 瞑想に集中しやすいです。
体に感謝するワークも自分自身を振り返る、労る気持ちを持とうとする意味でも とても良いなぁと思いました。
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Ｏさん～、ご参加くださいましてありがとうございました！
瞑想は続けていくことで、その習慣が身に付きやすくなりますし、瞑想の意識にも入りやすくなったり雑念が出にくくなったり、心地よさがどんどん増して行ったり、気づきが深まったりします。
継続は力なりですので、ご都合があえば、またの機会にもぜひどうぞ～～～！
当日の私の感想は、また次の日記に書きます。
＜続く＞