今日は朝から1時間、瞑想ワークをしました。


このところ、体が重くて気分が落ち込んでいました。

自然に元に戻るのを待とうかとも思ったのですが、やっぱりこんなときこそ瞑想ワーク!


瞑想中に出てきたワークをしていくと

全身が「ぞくぞくぞく~~」と寒気がしたあとに、と~~~~~っても気持ちがラク~になり

ずど~~~んとした体の重さも取れて、元気復活です!


昨日までの体のだるさと気分の落ち込みが・・・・・・・・なくなったぁ~~!!


自分が戻ってきました。


やっぱり瞑想だね!!

さっ、仕事しよう!




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