「鬱」を凌ぐ為に助けになったもの ランコムのパフューム「ポエム」の香りは 優しい空気にいだかれているみたいで その中には安心感が有った アイマスクやピローケースに毎日スプレーしていた 花王の蒸気のホットアイマスクを付けて徳永英明さんの歌を聴きながらポエムの香りのなかで就寝すると 割によく眠れたと思う 徳永英明さんは特に好きな歌手ではなく むしろハードロックのイメージが強い歌手が好きだったのに 声質が何故か癒してくれる 眠気を招く テンションを丁度よい位置のところでとどめて クーリングオフしてくれ 雑念が消える するっと記しましたが このアロマとアイマスクと癒しの音楽は当時の私には必須で欠かせないものだった 人に依って癒される方法はいろいろだと思うけれど 苦しかったから手当たり次第 試みて わたしにはアロマはラヴェンダーの香りとポエムが良かったしアイマスクは最近は夏季や疲れ目には 冷たいのも気持ちが良い 症状が軽減して 音楽は またロックやジャズ等も聴ける様になった 私の今の状態はベターではあるけれど ベストではないので 更に良いものが無いか模索中ですが 私自身が私の中で見つけた考え方も有る それは 全ての事柄に当てはまる事だけど 上ばかりを見たり目指したりせず 自分より可哀想な人や動物たちに 心をはせる事 幸せもはら八分目 で満足する事です