あり方で生きる -22ページ目

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27Dec
- 脚下照顧
  自分が大切にする価値軸に気づき、意志や希望を持つ。自分自身人生の主人公として、日々の暮らしを丁寧に、そして、無理なく主体的に社会と関わる。今の積み上げこそが、過去に光を当て、望む未来を照らし出す。私たちは、過去を悔やみ、未来に不安を抱くけど、結局、今を生きることでしかできない…。だから、足元を見つめる。
26Dec
- Fact or Fake
  真贋…、本物か、偽物か…。自分らしいのか、自分らしくないのか。他人を誤魔化すことができても、自分は誤魔化せない。自分を誤魔化すことができても、他人は誤魔化せない。まず、自分が笑顔…。あなたを大切に思っている人ほど、あなたに笑顔でいて欲しいと願っている。骨董品の世界は常に真贋がつきまとう。プロも見分けがつかない贋作もあれば、悪意のあるコピーもある。仏作って魂入れずというか、真贋って、手に取った時の感触が微妙に違うそうです。人はちょっと違っていて、生きているうちに、自分らしくなる人もいれば、そうでない人もいる。いろいろ大変なことがあったのだと思う。真贋ではないけど、会った瞬間に感じる心の状態。この感覚って概ね当たっている。軽い感じ、重い感じ。無理してる、無理してない。しかし、人はいつからだって変わることができる。さらに、磨き上げることによって、輝きを増すこともできる。
25Dec
- 応援してるよ…
  誰かが自分の後ろにいる…。見守ってくれる。そう感じるから、望む未来へ踏み込める。これは、甘えじゃない。そして、甘やかしでもない。自分が受けた恩送り…。大切な人を信頼して、相手が何かに取り組む際に、その成功を願い、支える…。人はひとりでは生きていけない。応援って素晴らしい。応援し、応援され、私たちは生きている。応援の言葉は、互いの心を温かくする。心の奥底の元気と勇気、そして、情熱に火を灯す。
24Dec
- 自分を磨く
  ダイヤの原石も、磨かなければ輝かない。私たちもそう…。生まれてすぐに完成している人なんていない。自分を磨いていく。「自分磨き」とは、心身や知性などを磨くことでより良い自分になるために努力すること。私たちを磨くために、人生には様々な出来事が起こる。それは、余分なもの、いらなくなったものを削り取る意味もある。また、形を変え、よりよい自分に磨き上げるためでもある。ときに、変化に気持ちがついていかず、恐れや不安、葛藤に苛まれることもあるだろう。しかし、あり方をもって自分を磨き続ける。当たり前のことを当たり前じゃないレベルで磨き続けることによって、自分本来の輝きが放たれる。その輝きが、恐れや不安、葛藤を心の充足感に変えていく…。
23Dec
- 宝物を探す旅…
  人生って、既に自分が持っている宝物を探す旅…。その宝は、自分の目の前にゴロゴロとあるのに…。だけど、宝と言うものは、何か頑張らないと手に入らない、私たちにはそのような思い込みがある。何度も、当たり前のように目にしているのに、私たちは、頑張ることに心が奪われてしまい、目の前にある宝物に気づかない。やがて、頑張りすぎて、人生に幻滅して、人生の不毛に疲れた時、私たちは初めて目の前にある宝物を見つける。人生に遅すぎるということはない。宝物を見つけたなら、力一杯大切にすればいい。
22Dec
- 力を抜く
  あり方で生きるというのは、すべてに力を込めるのではなく、かといって脱力しすぎるわけでもなく、笑顔で心穏やかに生きること…。小舟の上に立つように、もっとも効果的な力の抜き加減を知ること。そのために、心の軸、価値観・信念を探求する…。力みすぎず、緩みすぎない心の軸こそがあり方。そのあり方を大切に、無理なく自分にできることを日々積み上げる。無理なく、身近な人に貢献する。自分も笑顔、そして、身近な人も笑顔にする。力を抜いてもできることの積み重ね、それが、あなたの人生を豊かにする。
21Dec
- 関わり合いの場
  ～ライフコーチングとは、幸せでより良く生きるための関わり合いの場づくり～コーチとクライアントは、互いに尊重し、対等で、ともに信頼関係を築く心構えがあること。そのうえで、コーチは、クライアントの可能性をクライアント以上に信じる。クライアントを信頼するけど、期待しないというスタンスが大切…。関わり合いの場づくりの基本は、傾聴・共感・受容…。コーチングは、あり方であり、コーチングは、信念、そして、コーチングは生き方…。コーチングが素晴らしいのではなく、可能性を秘めた人間が素晴らしいのだと思う。
20Dec
- 決めれば決まる
  これから先、何が起きるのか？どんな出逢いがあるのか？。先のことはわからない何であれ、未来のリスクを引き受ける。決めれば決まる。そうすると、目の前の出来事すべてが自分を磨き、自分の道が浮かび上がる。私たちは、意識を向けたことの情報を受け取るのだ…。
19Dec
- 自分らしさ
  心を込めて積み上げたものがないと、ここぞという時に緊張して体が動かくなくなる。心を込めて積み上げたものがないと、必要以上に自分をよく見せようとする。自分らしさとは、星の光のようなもの。北極星の輝きは、400年前の光…。だから、人が輝いて見えるのは、今、輝いているのではない、そこに、心を込めて積み上げたものがあるからだ。
18Dec
- 命のバトン…
  あり方で生きるということは、当たり前のことを当たり前じゃないレベルで、そっと大切にすること。そこに派手さはない。誰も見向きもしない。あり方で生きる人は、いつも無名だ…。しかし、いつも心に平穏が溢れている。それを「つまらない」という人もいれば、あり方で生きる人は、それを「幸せ」と言う…。そうやって命のバトンは繋がれていく。
17Dec
- ささやかなこと
  「空がきれい、花がきれい」とか、「ごはんがおいしい」、「子どもがかわいい」とか。何気ない、本当にささやかな風景に宿る幸せ感じる。ささやかな風景の瞬間にこそ、人生の永遠がある…。そして、「今日もいい日になりそうだ…」とか、「今日も全力出し切った」、「今日もいい日だった」という言葉が口から溢れるとき、純粋な気持ちで生きている、あり方で生きていると思う。
16Dec
- Truthfulness
  私たちは、自分が見たいものを見たいように見ている。だから、自分の素直な気持ちで世界を照らす。見える世界が変わってくる。しかし、私たちは、得てして素直であることを恥じる。しかし本来、人は素直だ。一所懸命に生きたいし、一所懸命だから心は動くし、それを隠そうとしたところで、素の自分を欺くことなどできない。素直さとは、生命の最もシンプルで純粋な姿…。素直に笑い、素直に泣き、生命の最もシンプルで純粋な姿で生きる。
15Dec
- 勇気、想像力、そして少しのお金…
  人生は恐れさえしなければ、とても素晴らしいものだ。そのために必要なものは、勇気、想像力、そして少しのお金だ。Yes, life is wonderful, if you’re not afraid of it.All it needs is courage, imagination, and some money.世界の喜劇王チャールズ・チャップリンの言葉です。チャップリンは、幸せのためには、no money　では困るけれでも、much money でなくてもいいんだよ、と教えてくれています。some money　でも幸せな人生になるんだよ…。でも幸せになるために絶対に必要なものがあります。そのうちの１つが、勇気（courage）です。勇気を失えば、常にびくびくして、何かにおびえ、恐れおののくばかりの人生になります。そのような人生では幸せになるはずがありません。そしてもう１つが、夢と希望と愛をもって将来を想像する力（imagination）です。実は、「勇気、想像力、そして少しのお金だ。」という言葉は、次のような言い方をされることもあります。勇気、希望、そして少しのお金だ。夢、希望、そして少しのお金だ。夢、勇気、そして少しのお金だ。愛、希望、そして少しのお金だ。言い方に共通しているのは、some money　です。そして、あとの２つは、勇気、夢、希望、愛　が使われています。
14Dec
- 精一杯やる
  人生には、成功も失敗もある。大切なのは、自分を信じて、精一杯やること。成功や失敗は、結果であって、精一杯やったなら、その結果を背負わなくていい。今の自分の精一杯でぶつかるのみ。その覚悟を持つと、成功への力みと失敗への恐れから解放され、自分の持つ力が最大に発揮される。
13Dec
- 笑顔で心穏やかに生きる
  友人がこのようなことを言っていた。朝起きた時、食事の時、家を出て家族が離れる時、帰ってきて家族が顔を合わせる時、夜寝る時。1日の中で、この時は笑顔でいたい。子育て、仕事、慌ただしい毎日で色々なイレギュラーも起きるからなかなか難しいけれど。そうできるように、自分が無理なくできることに心を込めて、誠実に向き合いたい。これって、覚悟がいる。誠実に自分に向き合うことって覚悟がいる。笑顔で心穏やかに生きても、そこにあるのは、なんの変哲もない、「いつもの日常」しかない。それを人は「つまらない」、「あたりまえ」と言う。しかし、その「いつもの日常」は、覚悟を持って創られたもの。そして、創り続けられたもの。あたりまえをあたりまえじゃないレベルに研ぎ澄ます。これはね、幸せに生きるための高等技術なんだよ…。
12Dec
- 人生がもたらす恵や彩り
  人として、エネルギーに満ちて、登りゆく時には、輝きのような美しさがある。そして、エネルギーに陰りが出てきて、下りゆく時にもまた違う美しさがある。美しさとは、その瞬間で捉えがちで、登りゆく美しさに意識が向きがちだ。人生にも四季がある。身も心も、人との縁も、移ろい変わりゆく。変わらないものなんてない…。若さにしがみつくのはずっと夏でいたがるようなもの。秋には秋の、冬には冬の趣がある。春夏秋冬、すべての日、すべての時に、そこにしかない美しさがある。大丈夫、生きることは、どんな時も美しい。だから、人生がもたらす、恵みや彩りを、最後の日まで味わい尽くし生きる
11Dec
- 環境
  良い環境にも悪い環境にも私たちは慣れてしまう。慣れというのは、時に思考停止を招く。意志あるところに道は開ける。だからこそ、自分のあり方が大切にできる環境に身を置きたい…。自分のあり方が大切にできる環境を創る。笑顔で心穏やかに生きる。そうやって、命のバトンが繋がれていく。
10Dec
- 真心
  人と人が心を通わせる。そこで互いの間に流れるもの。真心。その優しさと温かさが人と人を結ぶ…。真心を忘れない限り、感動と感謝が循環し、笑顔で心穏やかに生かされる。一日一笑一日一生
09Dec
- 対話で生きる
  繊細で心が揺れ動き疲れてしまい、自分の方向性を見失ってしまう。だから、対話をする。話しを聴いてもらうと、暗闇から一筋の光が差し込む…。人は話せば話すほど、話を聴いてもらうほどに、自分の考えが整理され、自分の心の真ん中に近づく…。そして、話しかけられるほどに、新たな視点に気がつく。対話は、揺れ動く心の定点観測。自分で定点観測をする。同じく定点観測をして、変化を認めてくれる人がいる。言葉のトーンや表情の変化、思考の癖、無意識の思い込みなどに気づいてくれるから、今まで気づいてなかった真の課題に辿り着く。自分の心の真ん中に近づく。自分の心の軸が太くなり、元気と勇気が湧いてくる。小さな変化も互いに言葉にし、それを積み上げることで、大きな変化を育む…。対話と対話の余白が、変化を育む後押しする…。時間は、かかる。焦らないけど、諦めない。信頼できる人と、安全で安心な場を創り、対話で生きる。
08Dec
- 自分の道を進む…
  自分の道を進むためには…緩やかな繋がりと深い対話が必要。穏やかな雰囲気と癒しが得られる場が必要。心の奥底に埋もれていた本音が呼び覚まされる。ゆっくり歩かないと気づけない。心の本音が呼び覚まされると、誰の人生にも、季節が移ろい行くように、変化の時はやってくる。暮らし、人間関係、仕事、慣れ親しんだ世界から、次のステージに移行する。変化の時の時は、未練ではなく感謝。不安ではなく信頼。緊張ではなくリラックス。決断とは、今あるメリットを手放し、未来のリスクを引き受けること。緩やかに深く、心地よく、自分の道を進む…。