深呼吸

外側からのノイズの流れ込みを止め、

呼吸を整え安心感の中で自分を見つめる。

自分の直感と心に従う勇気…。

想いと願いを大切に、

私は私のまま生きていく。

等身大の自分を認めることができて、

はじめて、

深呼吸ができる。