「手放す（放下着）からこそ、満ち溢れ（自己信頼・余白）、
それが世界へ滲み出ていく（和顔愛語）」
今朝、友人のブログを読んでいると、
「放下」について、“芸術家やアスリートにもある。
強く握りしめ過ぎると、かえって苦しくなる”
という、一文が目に入ってきました。
そして、ある先輩は、
『放下着』と『和顔愛語』という言葉を大切にされています。
もちろん、私も大切にしています。
なぜか、いつも、私の前に現れるこの二つの言葉…。
あり方探求ライフコーチとして、私なりに考察してみたくなりました。
放下着（ほうげじゃく）のあり方的本質
禅の言葉で「すべてを捨て去り、手放せ」という意味ですが、
あり方の視点から見た放下着とは、「鎧を脱ぎ捨てて、本来の自分に還るプロセス」です。
私たちは生きていく中で、
「こうでなければならない」、
「素晴らしい成果を出さなければ認められない」という、
目に見えない執着を抱え込みがちです。
放下着が求めているのは、それらの社会的役割、過去の実績、
他者からの評価、あるいは「自分を良く見せたい」というエゴを、
文字通り「ドサッと床に降ろす（下着）」ことだと思うのです。
すべての条件付けを手放したとき、
最後に残るのが「ただ、私という存在がある」という究極の安心感です。
これこそが、自分を信頼し、自分を愛するという「あり方」の原点です。
放下着とは、自分を証明するための外側の飾り（鎧）をすべて降ろし、
何も持たない「素のままの自分」の存在価値を認めることではないでしょうか。
和顔愛語（わげんあいご）のあり方的本質
一般的には「穏やかな笑顔と、思いやりのある言葉で人に接すること」という意味ですが、
あり方の視点から見ると、自分の内面を満たす、ありのままの自分の存在を認めることだと思うのです。
自分を愛し、自分の存在をそのまま受け入れている時、
人の心には穏やかな「余白」が生まれます。
和顔愛語とは、無理に作った笑顔や、
相手に嫌われないための取り繕った優しい言葉ではありません。
自分自身のあり方に100%の安心感を持っている人が、
ただそこに存在するときに、内側から自然と滲み出てしまう光のようなものです。
和顔愛語とは、努力して「そうする」ものではなく、
自分を愛し、満たされたあり方から「勝手に溢れ出てしまうもの」なのではないでしょうか。
まとめると、以下のような流れになると思います。
放下着（ありのままの自分） ⇒ 自己信頼・余白 ⇒ 和顔愛語（あふれ出る笑顔と思いやり）
まず「放下着」によって、社会的な評価や「何かを成し遂げなければ」という執着をすべて手放します。
すると心に「余白」が生まれ、ただ自分の存在を認め、大切に思うことができるようになります。
そのようにして、
外側の評価に依存しない「確かな自己信頼（あり方）」が確立されたとき、
その満ち足りた内面が、
今度は外側に向かって「和顔愛語」という温かい眼差しや言葉となって自然に溢れ出していくのです。
「放下着」がなければ、 「和顔愛語」は「他人に良く思われたい」という執着になり、自分をすり減らします。
「和顔愛語」の源泉には、すべてを手放してなお、自分を信頼しているという「放下着」の潔さが必要です。
「手放す（放下着）からこそ、満ち溢れ（自己信頼・余白）、それが世界へ滲み出ていく（和顔愛語）」
「放下着」によって内側を徹底的にシンプルに調え、
そこから溢れる「和顔愛語」によって、目の前の人とただ共にあること。
この二つの言葉は、「社会がたとえ評価しなくても、
自分の当たり前を自分で大切に思い、
その自分で世界と関わっていく」という、ライフコーチングの本質であり、
ライフコーチングの美しく力強い「あり方」そのものだと思います。
