笑顔で心穏やかに生きる

自分にとって大切なもの大切にする暮らしを積み上げること。

その結果、以下の4点のコントロール感が増し、「笑顔で心穏やかに生きる」ことができる。

①感情のコントロール: 嫌な気分や怒りに支配されない

②視点の転換: 物事を冷静に、客観的に捉える

③心の平穏: 笑顔で穏やかな状態を保つ

④人間関係の調和: 不要な対立や断絶を避ける

心の状態って、日々の行動の結果…。

だからこそ、己を知り、あり方で生きる。