「比較せず」
SNSが普及に伴い、常に他者の華やかな側面が目に入り、無意識のうちに自分と比較してしまうので、他人軸ではなく、自分自身のペースや価値観を大切にしたい。
「ジャッジせず」
多様な価値観が共存する社会において、自分の狭い視野で人を裁かない。相手の背景や状況を理解しようと努めることが、自分に心の平穏をもたらす。
「ありのままを受け入れる」
人生の不確実性や、自分の感情の波といった、コントロールできないものは、抵抗せずに受け入れる。現実を受け入れることで、無駄なエネルギーを消耗することなく、今この瞬間に集中できるようになる。
これらの言葉を大切に行動することで、外側の情報や他者の評価に振り回されることなく、自分らしく笑顔で心穏やかに生きることができる。