例えば書籍などでも、本当に重要なエッセンスは、
「全体の2割」というように、
「重要な部分は全体の20％である」という考え方です。
その考えを応用するなら、
自分の1日の時間のなかで、
重要な20％は何か…？
1日24時間、睡眠時間の6時間を引いたとして、18時間、
その20％とすると、3時間36分。
この3時間36分を自分にとってもっとも大事なこと、
自分の心を充足させることに使い切ることができたら…。
私であれば、2時間は、クライアントさんとのセッションに費やしています。
これは、大きなウェイトを占めています。
残りの時間は、未来構想をイメージする時間であったり、
ブログ書く時間であったり、
家族ための時間であったり、
サウナに行ったりします。
1日のなかで心を充足させる時間はどこかを考えて、
その時間は特に集中度を高める…。
そのようにメリハリをつけて1日を過ごしたい。
そのように思いつつ、日々を紡いでいく。