日々の暮らしの中で、
嫌なこと、
辛いことがあり、
心が凝り固まることがある。
心が凝り固まると、
視野が狭くなる。
人生これを失ったらもうダメ…、
という思考になる。
そんなことはない。
人生の選択肢がたった一つのはずはない。
凝り固まった心をほぐす…。
自分の感情に素直になる。
感情って、
使わないと、
廃用性萎縮する。
使わないと、
感情を感じることができなくなる。
まずは、
自然の中に身を置くことから。
凝り固まった自分の心をほぐす…。
私たちも自然の一部。
自然をコントロールして、
快適に過ごそうとすればするほど、
自分の内面がわからなくなる。
コントロールしなければならないのは、
外界ではなく、
内面…。
内面のエネルギーが枯渇しているなら、
自然のエネルギーをおすそ分けしてもらえばいい。
心の凝り固まりは、
身体の凝り固まりと比例するから、
身体をほぐすのもいい。
ストレッチするのも大変だから、
まずは、
散歩、
歩くことから…。
大きく手を振って、
少し歩幅を広げて、
いつもよりはやく歩いてみる。
まずは15分…。
天気が良ければぜひ…。