不安

不安と戦わない。
不安を無くそうとするから、
どんどん分裂して無限に増える。

不安を苦痛と感じるから、
「原因」を探して解決しようとするけど、

苦痛の「原因」は、

不安そのものにある。

だから、不安があることをありのままに受け入れる。

思考で不安に解釈と意味づけをせず、
不安をありのままに受け入れれば、
それ以上に増えない。

不安の数と同じだけ私たちの心の中には希望がある。