幸せな人生は、習慣によって創られる

怒るのも習慣、
まじめなのも習慣、
不平不満を言うのも習慣、
よく笑うのも習慣です。

健康かどうかは、
どんな習慣が身についているのかにかかっています。

健康になりたいなら、
楽しく生きたいなら、
習慣を変えましょう。
真の健康は、
自分で作るものです。

幸せな人生は、習慣によって創られる。

怒る習慣と不平不満を言う習慣。
これを続けると、かなりの確率で病気になる。
と、私は思っています。

発病しなくても未病として不健康な状態が続く。

また、まじめすぎてもいけない。
まじめすぎると、
自分の感情よりも、
まわりの感情を優先しすぎてしまう。

自分の感情を押し殺すことは、
結果として、
自分の存在を押し殺すことにつながる。

よく考えると、
まじめすぎる人の記憶ってあまり残らない。

幸せな人生は、習慣によって創られる。
不幸な人生も、習慣によって創られる。

コーチングって、
新たな習慣づくりのお手伝いという側面があると、
私は思っている。

習慣が、変容していくことで私たちは健康で、
楽しく人生を歩むことができる。

ポイントは、変化ではなく、変容なのだ。

いきなり変化すると、
心が変化に追いつかないし、
変化を受け入れることができない。

自分でも気づかないくらい、
少しずつ変えていく。
でも、変えていくんだ、
自分の未来と幸せのために変えていくんだという意志は持つ。

無理なく、取り入れられるものから変えていく。
それを積み重ね、
習慣とする。

習慣の力を借りて、変容するのだ。

習慣が体を蝕むし、健康にもなる…。

習慣が人生を創り、
やがて、
望む未来と、
幸せが出現する。