あり方で生きる

ありのままの自分を認めることができたとき、

私たちは、自分らしく輝ける。

あり方で生きる、

頑張りすぎず、

抜け感のある生き方。

肩の力を抜いて、

自分らしくしているとき、

誰もが気負わずに最高のパフォーマンスを発揮できる。

あり方で生きるというのは、

全てのことに力を込めるのではなく、

かといって脱力しすぎるのではなく、

もっとも効果的な力の抜き加減を知ること。

そのために、

自分を知ること、

自分の価値観、信念を知ること。

私は、あり方を探求するライフコーチですが、

ライフコーチングとは、

クライアントさんが、

「自分で選んだ納得感のある人生」を

送るためのサポート。

コーチとの対話を通じて、

自分の中にある未来の原石を切り出し、

それを磨き上げ、光輝かせるために、

自分の考え方をブラッシュアップし、

それにもとづき、

新たな習慣を身につける。

その習慣を積み重ねることにより、

行動力を向上させ、

自分の未来を輝かせる。

ライフコーチングを受ける方に多いのは、

驚くくらいの、才能や経験を持っているにもかかわらず、

「このままの自分ではいけない！」という、

謎の不安感に襲われている人です。

確かに、努力して頑張っていれば、

「できる人！」とまわりから称賛されるでしょう。

しかし、努力して、頑張ることでしか称賛されない、認められない、幸せになれない、

と、思い込んでしまうと、

無意識に努力して、頑張り続けなければならない状況を、

自ら作り続けることになるのです。

いったい、いつまで、

いったい、どこまで、

努力して、頑張り続けたらいいのでしょう！？

終わりがないのです。

自分に厳しく、

真面目な人ほど、

足るを知る、

「これでよし！」と自分で決めることができず、

自分の感じる不安全てを解決しようと、

努力し、頑張るのです。

そんなに頑張って、どうするの？

そんなに頑張って、どこに行くの？

わからない。

だって、

頑張ることが目的となっているから。

でもね、

でもね、

無意識では、

「こんなに頑張らなくてもいいよ！」って、

わかっている。

頑張って、まわりから称賛され、

幸せそうに見えても、

実は、内心、「怒りや、失望」で張りつめている。

常に努力して、頑張らなければならないと考え、

もし、

そうしない人がいたら、

無性に腹が立ち、

非難、攻撃をする。

（あっ、これ、昔の私のことです、）


こんなことを繰り返していたら、

本来の自分らしい魅力が失われてしまい、

まわりから、

「隙がない」

「肩肘を張っている」

「鎧（よろい）で身を固めている」

「意識高い系」

と、思われ、友達も遠ざかってしまう。

努力して頑張る、

必死にならなくてもいい。

なにもせず、リラックスしていても、

全てはうまくいく。

そんな生き方がある。

頑張りすぎることもなく、

かといって、

手を抜きすぎているわけでもない。

自分の持っているエネルギーがもっとも効率的に流れる。

自分の魅力がもっとも自然に活かされる生き方がある。

肩の力を抜いて、

いい感じで生きる。

それが、「あり方で生きる」ということ。

これまでのように努力して頑張り続けなくても、

LESS IS  MORE !

より少なく、適切な努力で、

想像もしなかった快適で幸せな生き方はできる。

私は、そう信じている。

そのために、

自分を知ること、

自分の価値観、信念を知ること。

ここからはじめる。