私たちの、毎日は習慣で、つくられている。
歯を磨いたり、
毎日同じものを食べたり。
困ったときには、
毎回同じ方法で、問題解決をしたり。
でも、その習慣ではうまくいかなくなるときがくる。
むしろ、状況が悪化する時もある。
生活習慣病とは本質をついた表現であると思う。
若い頃の食生活を続けることが原因で、
年齢を重ねると、病気になることがある。
薬で対処することもできるが、
根本的な対応は、
生活習慣を改善するしかない。
生活習慣の改善は本当に難しい。
生活習慣の改善は、
自分の価値観・信念と繋がっているので本当に難しい。
今までの価値観・信念を手放し、
新しい価値観・信念を手に入れる。
新しいものに、ワクワク感や魅力を感じなければ、
手放すことは、本当に難しい。
映画を見て感動して、
「よし、私は、変わる！」
と思っても、人はそうそう変われない。
感動は、時間とともに薄れるのだ。
時間の経過とともに、いつもの習慣に戻るのだ。
だから、こんな自分はいやだ！
変わるんだ、私は！
と、決意したならば、
習慣を作り変えるまで、
新たな行動をやり続けなければならない。
そのため、
月に1回でいいから、
心の定点観測をし続ける必要がある。
何もしないと、いつもの習慣の日々に戻るから。
目的もなく、
月に1回、
語り合う。
こんな単純な作業で、
人生は変わる。
シンプルすぎて、
誰も効果に気づかない。
シンプルなものにこそ、
劇的な力が宿っている。