サッカーなどのチームスポーツを見ていると
ここぞという時に猛烈なスピードで走りこんで
シュートを決める選手がいる。
猛烈なスピードで走りこんでいるからと言っても
その選手がいつもがむしゃらに走っているわけではない。
ボールと関係ないときには、歩いている時もあるし
ゆっくり走りながら、次の行動のため自分のポジショニングを
確認している時もある。
猛烈なスピードで走りこんでいる状態を「緊張」とするなら
歩いたりしている状態は「弛緩」と言えるだろう。
「弛緩」の状態があるから「緊張」の場面が光るのだと思う。
野球のバッティングにおいては、ボールを打つ瞬間「インパクトの瞬間にグリップを強く握るんだ！」と言われる。
バットを振る時は力を抜いていて（弛緩）、ボールを打つ瞬間に力を込める（緊張）というわけだ。
人間は長時間、集中することはできない。休憩が必要となる。
集中を「緊張」とするなら、休憩は「弛緩」である。
こんなことをつらつらと考えていると
人生はすべからく「緊張」と「弛緩」のバランスなんだろうと思えてくる。
「緊張」したらそれをうまく解放する必要がある。
うまく解放する「弛緩」するからこそ、次の「緊張」につながる。
それでは、何のために「緊張」と「弛緩」が必要になるのだろう。
サッカーでは、得点をあげ、試合に勝つため。
野球のバッティングでは、ヒットを打つため。
何のためにが明確であればあるほど、「緊張」と「弛緩」のバランスがとれてくる。
「なんか力が入らないんだよな～。」
「なんか面白いことないかな～。」
と思う時、
そんな時は、何のためにという目的を考えてみるといい。
「なんの制約もなかったら本当はどうしたい？」
「何をしてもうまく行くとしたら、何がしたい？」
ここぞという時に猛烈なスピードで走りこんで
シュートを決める選手がいる。
猛烈なスピードで走りこんでいるからと言っても
その選手がいつもがむしゃらに走っているわけではない。
ボールと関係ないときには、歩いている時もあるし
ゆっくり走りながら、次の行動のため自分のポジショニングを
確認している時もある。
猛烈なスピードで走りこんでいる状態を「緊張」とするなら
歩いたりしている状態は「弛緩」と言えるだろう。
「弛緩」の状態があるから「緊張」の場面が光るのだと思う。
野球のバッティングにおいては、ボールを打つ瞬間「インパクトの瞬間にグリップを強く握るんだ！」と言われる。
バットを振る時は力を抜いていて（弛緩）、ボールを打つ瞬間に力を込める（緊張）というわけだ。
人間は長時間、集中することはできない。休憩が必要となる。
集中を「緊張」とするなら、休憩は「弛緩」である。
こんなことをつらつらと考えていると
人生はすべからく「緊張」と「弛緩」のバランスなんだろうと思えてくる。
「緊張」したらそれをうまく解放する必要がある。
うまく解放する「弛緩」するからこそ、次の「緊張」につながる。
それでは、何のために「緊張」と「弛緩」が必要になるのだろう。
サッカーでは、得点をあげ、試合に勝つため。
野球のバッティングでは、ヒットを打つため。
何のためにが明確であればあるほど、「緊張」と「弛緩」のバランスがとれてくる。
「なんか力が入らないんだよな～。」
「なんか面白いことないかな～。」
と思う時、
そんな時は、何のためにという目的を考えてみるといい。
「なんの制約もなかったら本当はどうしたい？」
「何をしてもうまく行くとしたら、何がしたい？」