25412 朝ワン•だまこ鍋•インスタントラーメンとうどん•日々の食卓 | ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

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  朝のワンプレート


ブロッコリーがくっついた目玉焼き


メニュー

バター蜂蜜トースト、ブロッコリーがくっついた目玉焼き、レタス、みかん、蜂蜜ヨーグルト、コーヒー


調理の模様を動画でご覧ください

25411B 朝のワンプレート #shorts



ブロッコリーは蒸して冷凍した物を解凍せずに使っています🥦







  ​だまこ鍋


郷土料理


鍋の季節はそろそろ終わりですが、今回は秋田県北東部の郷土料理「だまこ鍋」をごく簡単に作ってみました。
“だまこ”というのは、ご飯を潰した物を握って丸くした物で、あまり潰しすぎずに鍋の汁を染み込ませるのが、“らしく”するコツです。

材料

料理酒、きび砂糖、醤油、水、ごぼう、油揚げ、舞茸、鶏肉、ネギ、だまこ餅(ご飯)、せり

調理の模様を動画でご覧ください



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25331D だまこ鍋 #shorts






  日々の食卓


鶏もも肉の予熱調理


塩コショウした鶏もも肉をオリーブオイルでニンニクと共に焼き、料理酒をふりかけて蓋をしたら冷めるまで放置し、食べる時になったらスライスして盛り付け。

鍋に残った肉汁でキャベツともやしを蒸し焼きにして付け合わせにしました。

鶏もも肉は色的に妻が怖がると予想されたので、温め直しも兼ねて30秒だけレンチンして追い加熱しました。

やっぱり気にしながら食べても味わえないですからウインク


25410D 予熱調理の鶏もも肉 #shorts




味噌煮込みうどん


カネスエ「液体味噌スープ 味噌煮込うどん」使用。

シーズンオフには店頭に並ばなくなるので、ちょっと買いだめしてきました。

うちは真夏でも食べるので口笛


具材

ごぼう、油揚げ、舞茸、豚肉、ちくわ、ネギ、小松菜、卵


25411D 味噌煮込みうどん カネスエ #shorts




具沢山インスタントラーメン


YouTube Live で作った肉野菜たっぷりのインスタントラーメン


材料

炒め油、ニンニク、豚肉、キャベツ、インスタントラーメン一式(麺•粉末スープ)、もやし


25411L 肉野菜ラーメン #shorts





元のライブ配信の模様です。

花粉症でゴホゴホいいながら気ままに料理を楽しみましたルンルン


【ライブ配信】昼の肉野菜ラーメン•コーヒー•甘いロールパン















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