おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
みなさん、火事には本当に用心しましょうね 
朝のワンプレート
メニュー
ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、ブロッコリーの玉子とじ、自家製サラダチキン、レタス、りんご、バナナヨーグルト、コーヒー
ブロッコリーは軽く炒めてからフライパンに蓋をして蒸し、それからちょっと油を足して玉子とじにしています。
それならブロッコリーをまとめて茹でて冷凍しておけば良いよなとも思いますが、冷凍しちゃうと使い方が限定されてしまうので、毎度思いとどまってしまいます。
以下の3点を使用しています
スパイスラーメン
最近、インスタントラーメン率高し。
ジャンキーサイドに堕ちております 
美味そう
不味そう
ターメリック多少多めでこの様なカレーラーメンらしい色になります。
チリペッパーが効いて結構辛いです 
ラーメンはイオンの「すっきりした味わい しょうゆラーメン」を使っています 
素敵なお値段で味も気に入ってます♪
材料
インスタントラーメン一式 (麺・スープ)
生食材
タマネギ、生姜、ニンニク、トマト、牛豚合挽き肉、小松菜、卵
パウダースパイス
コリアンダー、クミン、チリペッパー、ターメリック、ガラムマサラ
その他
炒め油、ヨーグルト、水卵は別にゆで玉子にしてトッピングした方が綺麗かと思いますが、ワタクシは通常直接ドボンです笑
調理の模様を動画でご覧ください
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とうもろこし鍋
ある日の鍋
具材
鶏肉、とうもろこし、椎茸、ニンジン、じゃがいも、豆腐、水菜
とうもろこしがなかなか美味しい🌽 (食べづらいけど)
白菜もキャベツも高くて買えないので色々苦労して膨らませております 
じゃがいもが安いのがありがたい🥔
最後に雑炊もやってますので観てやってください
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最後までお付き合いいただきまして誠に有難うございました。
緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。