24123 朝のワンプレート、スパイス焼きそば | ヘルシーとジャンキーの間

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おはようございます。

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ヒートテックとフリースが手放せない季節になりました。

すっかりユニクロ男です笑


  朝のワンプレート



メニュー

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、豆苗目玉焼き、自家製サラダチキン、レタス、パイナップルヨーグルト、コーヒー


豆苗目玉焼きは上の感じで作っています。

卵を落とす前に、なんとなく真ん中で分けられる様にしておきます。


レタスとサラダチキンには、カルディ•もへじの「サラダの旨たれ」をかけました。

(下のAmebaPickにあります)








  ​スパイス焼きそば


即興スパイス料理



美味そう?不味そう??

賞味期限大幅切れの焼きそば用麺が2つありまして、今回は第一弾 (はよ2つ食えプンプンダッシュ)


前半はカレーとほぼ同じ手順で、途中から麺が入ります。


材料

生食材

タマネギ、生姜、ニンニク、トマト、コリアンダー (茎・根)、豚肉、エリンギ、ナス、もやし

パウダースパイス

コリアンダー、クミン、チリペッパー

その他

炒め油、ヨーグルト、塩、水、焼きそば用麺


焼きそば用麺をはじめ、コリアンダー  (パクチー) の茎や根、エリンギ、ナス、もやしは残り物を適当に入れました。

辛いスパイスはチリペッパーだけですが、結構キテますスターピリピリ


調理の模様を動画でご覧ください


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緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。