鶏むね肉のカレー② | ヘルシーとジャンキーの間

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2日続けて鶏むね肉のカレーになりました。



鶏むね肉は前回、 ↓


スパイスなどに漬け込んで使った物の残り。

今回はそれにじゃがいもとブロッコリーの芯をプラス。


他の材料

生食材 → タマネギ、ニンニク、生姜、トマト、レンコン

ホウルスパイス → クミン、コリアンダー、フェンネル、クローブ、シナモン、ベイリーフ

パウダースパイス → カレー (代わりにモモマサラ) 、チリペッパー、ターメリック、ガラムマサラ

その他 → 塩、水、ヨーグルト、タマリンドペースト、バスマティライス、自家製ハラペーニョレリッシュ、フェヌグリーク、フライドオニオン、レモン汁、


レンコンは、インスタでよく見掛ける、日本人が作るスパイスカレーに良くトッピングされているので真似してみました。


調理の模様を動画でご覧ください。

Chicken Breast and Vegetable Curry 🍛


 
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