#巣篭もり卵 #山茶茸 #鶏肉と野菜炒め #夕焼け空 | ヘルシーとジャンキーの間

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のんびり起きて朝昼兼用。

おはようございます。
昨日の朝、アメブロを開いてビックリしました。
前日1日のアクセス数が、なんとゼロ!
嘘⁉︎ 嘘って言って… (泣)

夜、ふと見直したら、いつもぐらいの数字が表示されていて安心しましたけど (苦笑)

昨日の朝食から。

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山茶茸の巣篭もり卵

このブログでは度々登場している、長野県産の茶色いえのき茸、山茶茸 を刻んで炒め、何となく丸く形を整えて真ん中に卵を落とします。
味付けは、塩コショウを少々。
ちょっとヌルッとした食感が、結構イケます。

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巣篭もり卵と一緒に塩をふって焼いただけのスナップエンドウと共に。
これをちょうどお昼頃に食べて、後は夜までウエハース2枚で持ち堪えました。
妻はゆっくり横になっていました (笑)


続いて、夕食。

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鶏肉と野菜炒め

鶏肩肉とタマネギ、しめじ、小松菜を、鶏肉から出た油だけで炒めました。
味付けは塩コショウと酒をちょっと。それに煮干し粉と、最後にレモンをしぼってかけました。

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キャベツときゅうりの浅漬けと共に。
去年までは、きゅうりを買っても消費し切れずにダメにしていたのですが、今年は微量の塩で揉んだりして、4本入りでもちゃんと食べ切っています。塩分調整は、かなり重要なのですよ。


今回は2食分だけなので、穴埋めに風景写真でも。

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近所の坂の上から撮った夕日です。

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こちらは平針駅近くの歩道から撮った夕焼け。
この日は特に綺麗な空でした。

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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