鶏肉と野菜の煮物 | ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

鶏肉根菜が染み旨です。

おはようございます。
まだまだ温かい食べ物が恋しい陽気が続いています。
こんな時は、鍋か煮物に限りますね。

そこで…

{5BBE65A9-1101-48E1-8122-76556631B800}
鶏肉と根菜、キノコの煮物

昨日は鍋だったので、今日は煮物でいきましょう。
まあ、似たような料理はあちこちにある様な気がしますが、気にしない、気にしない(笑)

{93F81D66-B6C7-42E6-A961-DB009E8905FF}

鍋で昆布出汁を取り、酒を加えます。

注) グラスの焼酎は料理用ではありません。僕が飲んでるだけです    (=´∀`)    写っちゃった(笑)

洗いやすいので僕はよくフライパンを使いますが、普通の鍋でも全く構いません。

{3408F4DA-3A4B-4E5D-8DDF-FBDAD8268762}

大根とニンジンは少し大きめに切り、沸騰を待たずに (或いは水から) 入れます。

{2AF76512-4BFA-48E7-899A-26BDF3E4D288}

椎茸の茎を切り、傘に包丁を入れます。お分かりと思いますが、これは見栄えや飾りではなく、味を染み込み易くする為です。
傘から出た破片や、薄く刻んだ茎は、そのまま汁に入れて出汁を取ります。

{B1DE5364-2246-4560-B794-388F9804D377}

出汁が沸騰したら、椎茸を入れます。

{63380629-3C81-4FBB-A3AC-7B730191C6A6}

味付けします。
ウチは薄味必須なので、醤油をちょっとだけと、砂糖を軽く

{A2ADA233-7100-423F-A6D0-9CFAC03C2D9C}

鶏肉を入れます。
高い競争率を勝ち抜いてGETした、安い肩肉です(笑)
落し蓋をして、暫く煮込みます。

{F2647671-D92D-4C19-BA5C-98A25CB9F4B3}

少し煮詰まってきたら、鶏の皮から出た油を掬い取り、出汁を取った昆布を切って入れます。
具が1/3程水面から出るくらいになったら、鍋を揺らして具に汁を絡め、火を止めて少し冷まします。少し冷めたぐらいが、味が染みて美味しいですよ。

具は、タケノコやレンコン、或いはコンニャクなど何でもありですし、僕は、もしあったら高野豆腐か厚揚げを入れたいですね。

何でもありですが、実は何をどこで入れるかというのは、結構大事です。

基本は、水から、沸騰してから、味付けしてから、食べる前、の4段階です。

根菜は水から、キノコは沸騰してから、葉物野菜や玉ねぎは味付けしてから、ネギや香菜は食べる前にしています。

肉なら、解凍は水から、長く煮込む場合は沸騰してから、鶏肉は味付けしてから、豚肉と牛肉は食べる前が美味しいですよ。   私見ですが

美味しいもの食べて暖まってくださいね。

では、次回もよろしくお願いいたします。


ランキングに参加しています。こちらのクリックをよろしくお願いいたします。
           ↓

男の料理 ブログランキングへ


ポイントサイトの登録は是非こちらから。
          ↓